삶의 리듬이 바뀌다 – 시간 감각의 재발견
‘하루가 어떻게 지나갔는지 모르겠다’는 말이 습관처럼 입에 붙은 사람이 많습니다. 바쁘게 살고 있지만 정작 무엇을 했는지는 흐릿하고, 일상은 쳇바퀴처럼 반복되며 한 주, 한 달이 휘몰아치듯 흘러갑니다. 특히 스마트폰, 인터넷, SNS와 같은 디지털 기술이 발달한 오늘날, 우리의 시간 감각은 점점 ‘속도’ 중심의 시간으로 변질되고 있습니다.그러던 어느 날, 속도를 줄이고 일상을 다르게 살아보기로 결심했습니다. 스마트폰 사용을 줄이고, 일정에 여유를 두며, 하루의 리듬을 다시 설계했습니다. 그렇게 시작된 작은 실험은 생각보다 큰 변화를 가져왔고, 가장 먼저 변한 것은 ‘시간을 대하는 감각’이었습니다. 이 글에서는 그 과정을 세 가지 핵심 키워드인 속도에서 리듬으로, 디지털 시간에서 생체 시간으로, 채움보다 ..
2025. 6. 23.
책, 글쓰기, 생각 – 다시 마주한 깊은 집중의 힘
세상은 점점 빠르게 흘러가고 있습니다. 몇 초 단위로 업데이트되는 피드, 수십 개의 알림, 동시다발적인 업무와 멀티태스킹. 이 모든 속도 속에서 우리는 자주 ‘집중’을 잃어버립니다. 무언가에 깊이 몰입하는 경험은 점점 드물어지고, 대신 얕고 단편적인 정보에 둘러싸인 채 바쁘게만 살아갑니다.그러다 어느 날, 속도를 잠시 멈추고 책을 펴고, 펜을 들고, 생각이라는 낯선 고요함과 마주하게 되었습니다. 처음에는 낯설고 답답했지만, 그 속에서 점점 고요하고도 단단한 집중이 깨어나기 시작했습니다. 이 글에서는 책을 읽는 시간, 글을 쓰는 습관, 그리고 깊은 생각을 회복하는 태도가 어떻게 우리의 내면을 회복시키는지를 이야기해보고자 합니다. 책 읽기 – 무너진 집중력을 다시 세우다책을 읽는다는 행위는 단순히 정보..
2025. 6. 23.
SNS 없이 살아보기 – 비교, 과시, 피로로부터의 해방
현대인의 일상은 SNS와 함께합니다. 출근길 커피 한 잔, 주말의 풍경, 휴가 사진, 운동 기록까지. 우리는 모든 순간을 SNS에 올리고, 타인의 피드를 스크롤하며 나의 하루를 견주어 봅니다. 이 연결의 시대는 정보의 흐름을 빠르게 만들었지만, 동시에 우리 안에는 알 수 없는 비교의 불안과 과시의 피로가 쌓여가기 시작했습니다.그래서 어느 날, SNS를 아예 끊어보기로 결심했습니다. 계정을 삭제하지는 않았지만, 앱을 지우고 알림을 끄고, 의도적으로 멀어졌습니다. 처음에는 무언가 중요한 것을 놓치고 있다는 두려움이 있었지만, 시간이 지날수록 그 공백은 다른 것들로 채워졌고, 오히려 마음은 더 가벼워졌습니다. 이 글에서는 SNS 없는 삶이 만들어낸 심리적 변화, 관계의 변화, 그리고 삶의 태도의 전환에 대해 ..
2025. 6. 22.
